頭皮や髪のために睡眠がとても重要な役割を担っていることは
これまでに何度かお話しましたが、
皆さんは良質な睡眠をとるために何かされていることってありますか？
枕にこだわる、布団やシーツの素材にこだわる、など色々あると思いますが、
最近私自身が始めたことは『パジャマを着て寝る』ことです！
パジャマ以外に何を着て寝るねん！・・・と思われた方、すみません(-_-;)
私は１０年近くパジャマを着ず楽なスウェットやTシャツで寝ていました。
ふと手に取った本に『パジャマは寝るために最適な作りで出来ている』と
いうようなことが書いてあったので、気になり始めて調べてみたところ、
寝返りがうちやすかったり、汗の吸収率であったり、まさに寝るために
作られたものだったのです。
枕、布団、シーツは気にしていましたが、パジャマまでは考えていなかったな・・・と
改めて考えさせられました(;^ω^)
よく考えてみると、寝る時に一番肌に触れているのってパジャマですもんね！
そこを手抜きしてどーするんだ！と思い、早速パジャマを購入(;^ω^)
パジャマを着始めて一週間。
気持ちの問題もあるかもしれませんが、よく眠れている気がします！
『薄毛』『抜け毛』予防のためにもこれからもパジャマ睡眠を続けます！
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